11 Surprising Benefits & Uses of Coconut Oil

11 Manfaat & Penggunaan Minyak Kelapa yang Mengejutkan.

Bingung apa minyak kelapa baik untuk? Nah, manfaat minyak ajaib ini dalam perawatan kulit, perawatan rambut, penurunan berat badan, mengobati infeksi ragi, memperbaiki pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap sejumlah infeksi dan penyakit. Minyak ini digunakan tidak hanya di negara tropis, di mana perkebunan kelapa berlimpah, tapi juga di A.S., Kanada, Eropa dan Australia. Orang-orang menemukan keajaiban yang bisa diciptakan minyak ini, dan ini lagi semakin populer di seluruh dunia.

Mari kita lihat beberapa manfaat yang diketahui dari minyak ini.

Manfaat Kesehatan Minyak Kelapa

Minyak kelapa memiliki beberapa manfaat kesehatan, yang terpenting adalah kegunaan perawatan rambut dan perawatan kulit.

Perawatan Rambut

Tahukah Anda alasan rambut panjang dan bersinar wanita di daerah pesisir tropis? Ya, itu minyak kelapa. Wanita di wilayah pesisir tropis dunia menggunakan minyak ini untuk rambut mereka hampir setiap hari. Minyak seperti mentega tebal ini membantu pertumbuhan rambut yang sehat dan membuat rambut Anda berkilau. Hal ini juga sangat efektif dalam mengurangi kehilangan protein, yang jika tidak terkontrol dapat menyebabkan berbagai kualitas tidak sehat di rambut Anda. Inilah alasan mengapa ia digunakan sebagai hair care oil, dan dalam pembuatan berbagai conditioner, dan krim kering ketombe. Sekarang Anda harus berpikir bagaimana menggunakan minyak kelapa untuk rambut Anda? Gunakan saja topikal di rambut Anda atau gunakan masker rambut minyak kelapa.
Khawatir dengan rambut rusak? Sekali lagi minyak kelapa adalah solusinya. Ini adalah kondisioner yang sangat baik dan membantu proses pertumbuhan kembali rambut yang rusak. Ini juga menyediakan protein penting yang dibutuhkan untuk bergizi dan menyembuhkan rambut yang rusak. Studi penelitian menunjukkan bahwa ia memberikan perlindungan yang lebih baik terhadap rambut akibat kerusakan yang disebabkan oleh kelelahan hygral.
Dengan secara teratur memijat kepala Anda dengan minyak kelapa, Anda dapat memastikan bahwa kulit kepala Anda bebas dari ketombe, bahkan jika kulit kepala Anda kering secara kronis. Ini juga membantu menjaga rambut dan kulit kepala Anda bebas dari kutu dan telur kutu (ya, beberapa orang mendapatkan kutu di rambut mereka).

Perawatan kulit

Tahukah Anda bahwa minyak kelapa bermanfaat untuk kulit? Minyak kelapa adalah minyak pijat yang sangat baik yang berfungsi sebagai pelembab yang efektif pada semua jenis kulit, termasuk kulit kering. Tidak seperti minyak mineral, tidak ada kemungkinan efek samping yang merugikan pada kulit dari penerapan minyak ini. Oleh karena itu, aman digunakan selama ribuan tahun untuk mencegah kekeringan dan pengelupasan kulit. Ya, Anda membacanya dengan benar - ribuan tahun! Penggunaan minyak kelapa bisa disebut sebagai mode baru-baru ini, tapi sudah ada sejak lama.
Ini juga membantu dalam mengobati berbagai masalah kulit, termasuk psoriasis, dermatitis, eksim, dan infeksi kulit lainnya. Untuk alasan yang tepat ini, minyak kelapa membentuk bahan dasar dari berbagai produk perawatan tubuh seperti sabun, lotion, dan krim yang digunakan untuk perawatan kulit. Apa lagi? Ini juga menunda munculnya keriput dan kendur kulit, yang biasanya menemani penuaan. Manfaat ini masuk ke sifat antioksidannya yang terkenal.

Berat Badan

Minyak kelapa juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Ini mengandung asam lemak rantai pendek dan menengah yang membantu menurunkan berat badan berlebihan. Penelitian menunjukkan bahwa hal itu membantu mengurangi obesitas pada wanita. Hal ini juga mudah dicerna dibandingkan dengan minyak nabati lainnya dan membantu fungsi sehat sistem tiroid dan endokrin. Selanjutnya, ini meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dengan menghilangkan tekanan pada pankreas, dengan demikian, membakar lebih banyak energi dan membantu orang gemuk dan kelebihan berat badan menurunkan berat badan. Makanya, orang yang tinggal di daerah pesisir tropis, yang menggunakan minyak kelapa setiap hari sebagai minyak goreng utama mereka, biasanya tidak gemuk, gemuk atau kelebihan berat badan. Beberapa orang fokus pada latihan untuk menurunkan berat badan, mulai dari menggunakan mesin dalam ruangan seperti mesin press kaki hingga latihan di luar ruangan seperti berlari dan berolahraga. Meskipun ini adalah pendekatan yang baik untuk menurunkan berat badan, termasuk produk seperti minyak kelapa meningkatkan usaha penurunan berat badan Anda.

Meningkatkan Imunitas

Minyak kelapa juga bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh karena mengandung lipida antimikroba, asam laurat, asam kaprat dan asam kaprilat, yang memiliki sifat antijamur, antibakteri dan antiviral. Tubuh manusia mengubah asam laurat menjadi monolaurin, yang penelitiannya didukung sebagai cara efektif untuk mengatasi virus dan bakteri yang menyebabkan penyakit seperti herpes, influenza, cytomegalovirus, dan bahkan HIV. Minyak kelapa membantu dalam melawan bakteri berbahaya seperti listeria monocytogenes dan helicobacter pylori, dan protozoa berbahaya seperti giardia lamblia.

Meningkatkan Pencernaan

Minyak kelapa membantu memperbaiki sistem pencernaan, dan dengan demikian, mencegah berbagai masalah pencernaan dan pencernaan termasuk sindrom iritasi usus besar (IBS). Lemak jenuh yang ada di dalamnya memiliki sifat antimikroba dan membantu dalam menghadapi berbagai bakteri, jamur, dan parasit yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Ini juga membantu penyerapan nutrisi lain seperti vitamin, mineral, dan asam amino.

Perawatan gigi

Kalsium merupakan komponen penting dari gigi kita. Karena minyak kelapa memfasilitasi penyerapan kalsium oleh tubuh, ini membantu dalam mengembangkan gigi yang kuat. Ini juga menghentikan kerusakan gigi. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa minyak kelapa bermanfaat dalam mengurangi pembentukan plak dan gingivitis akibat plak.

Mencegah Candida

Candida, juga dikenal sebagai Candidiasis Sistemik, adalah penyakit tragis yang disebabkan oleh pertumbuhan ragi yang berlebihan dan tidak terkendali yang disebut Candida albicans di perut. Kelapa memberikan kelegaan dari peradangan yang disebabkan oleh candida, baik secara eksternal maupun internal. Kapasitas penahan kelembabannya yang tinggi membuat kulit tidak retak atau terkelupas. Asam kapat, asam kaprilat, asam kaproat, asam miristat dan asam laurat yang ditemukan dalam minyak kelapa membantu menghilangkan Candida albicans.
Selanjutnya, tidak seperti perlakuan farmasi lainnya untuk kandida, efek minyak kelapa secara bertahap dan tidak drastis atau mendadak, yang memberi pasien waktu yang tepat untuk membiasakan diri dengan gejala penarikan atau reaksi Herxheimer (nama yang diberikan pada gejala yang menyertainya. penolakan racun yang dihasilkan selama eliminasi jamur ini). Tapi dalam perawatan kondisi ini, orang harus secara sistematis dan bertahap meningkatkan dosis minyak kelapa mereka, dan seharusnya tidak dimulai dengan jumlah besar.

Mempercepat penyembuhan

Bila dioleskan ke daerah yang terinfeksi, minyak kelapa membentuk lapisan kimia yang melindungi bagian tubuh yang terinfeksi dari debu luar, udara, jamur, bakteri, dan virus. Hal ini sangat efektif untuk memar karena mempercepat proses penyembuhan jaringan yang rusak.

Menjaga Organ Sehat

Adanya trigliserida rantai menengah dan asam lemak dalam minyak kelapa membantu mencegah penyakit hati. Ini karena zat tersebut mudah diubah menjadi energi saat mencapai hati, sehingga mengurangi beban kerja hati dan juga mencegah akumulasi lemak. Ini juga membantu dalam mencegah penyakit ginjal dan kandung empedu dan membantu melarutkan batu ginjal. Minyak kelapa juga diyakini bermanfaat menjaga kesehatan pankreas dengan mengobati pankreatitis.
Membantu dalam pengobatan AIDS & kanker
Dipercaya bahwa minyak kelapa memainkan peran penting dalam mengurangi kerentanan virus HIV dan pasien kanker. Penelitian pendahuluan telah menunjukkan indikasi adanya efek minyak kelapa ini untuk mengurangi viral load pasien HIV.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Ini adalah topik yang kontroversial. Ada cukup penelitian untuk membuktikan bahwa minyak kelapa tidak baik untuk jantung karena adanya lemak jenuh. Sementara ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa minyak kelapa baik untuk jantung. Asam laurat hadir dalam minyak kelapa membantu secara aktif mencegah berbagai masalah jantung seperti kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Minyak kelapa tidak menyebabkan peningkatan kadar LDL, dan ini mengurangi insidensi cedera dan kerusakan arteri dan karena itu membantu mencegah aterosklerosis. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan minyak kelapa dapat membantu menjaga profil lipid sehat pada wanita pra-menopause. Jadi, akhirnya, apakah minyak kelapa baik atau buruk untuk jantung? Nah, jika Anda menggunakan minyak kelapa untuk tujuan yang dapat dimakan, periksa kadar kolesterol Anda secara teratur. Jika Anda menemukan mereka meningkat, lebih baik menghentikan asupan. Bagaimanapun, berkonsultasilah dengan praktisi medis profesional sebelum Anda mulai mengkonsumsi minyak kelapa. Jangan pernah bermain dengan hati Anda (dan orang lain)!

Menurut Pusat Penelitian Kelapa

minyak kelapa membunuh virus yang menyebabkan influenza, campak, hepatitis, herpes, SARS, dan risiko kesehatan serius lainnya. Ini juga membunuh bakteri yang menyebabkan bisul, infeksi tenggorokan, infeksi saluran kencing, pneumonia, dan gonore. Akhirnya, minyak kelapa juga efektif dalam menghilangkan jamur dan ragi yang menyebabkan kurap, kaki atlet, sariawan, dan ruam popok.

Manfaat Lain

Minyak kelapa sangat dianjurkan untuk sejumlah manfaat lain yang dijelaskan di bawah ini. Menggunakan minyak kelapa telah terbukti sedikit membantu hal berikut:

Pereda stres: Minyak kelapa sangat menyejukkan, dan karena itu membantu menghilangkan stres. Menerapkannya ke kepala, diikuti dengan pijatan lembut, membantu menghilangkan kelelahan mental. Menurut penelitian minyak kelapa perawan memberi kelegaan pada stres dan memiliki sifat antioksidan.

Diabetes: Minyak kelapa membantu mengendalikan gula darah, dan meningkatkan sekresi insulin. Ini juga mempromosikan penggunaan glukosa darah secara efektif, dengan demikian mencegah dan mengobati diabetes.

Tulang: Seperti disebutkan sebelumnya, minyak kelapa meningkatkan kemampuan tubuh kita untuk menyerap mineral penting. Ini termasuk kalsium dan magnesium, yang diperlukan untuk pengembangan tulang. Dengan demikian, sangat bermanfaat bagi wanita yang rentan terhadap osteoporosis setelah usia paruh baya.

Meningkatkan Energi: Minyak kelapa sering digunakan oleh atlet, binaragawan dan oleh mereka yang berdiet. Alasan dibalik keberadaannya ini mengandung kalori lebih sedikit daripada minyak lainnya, kandungan lemaknya mudah diubah menjadi energi, dan hal itu tidak menyebabkan akumulasi lemak di jantung dan arteri. Ini membantu meningkatkan energi dan daya tahan tubuh, dan pada umumnya, meningkatkan kinerja atlet.

Minyak kelapa dan penyakit Alzheimer: Penelitian yang dilakukan oleh Dr. Newport menyatakan bahwa minyak ini bermanfaat dalam mengobati penyakit Alzheimer. Terlepas dari ini, tidak ada bukti ilmiah atau pengetahuan tradisional tentang minyak kelapa yang digunakan untuk mengobati penyakit Alzheimer. Sebenarnya, secara tradisional hal itu tidak dipercaya bisa meningkatkan berfungsinya otak dalam bentuk apapun. NIH telah mensponsori sebuah studi untuk memeriksa klaim ini.

Gunakan sebagai Carrier Oil

Minyak pembawa adalah minyak yang mudah menembus atau menyerap ke dalam kulit, memfasilitasi rembesan atau penyerapan minyak lainnya (seperti minyak esensial) dan ekstrak herbal melalui kulit saat dicampur ke dalamnya. Hal ini mudah diserap melalui pori-pori kulit dan dengan demikian digunakan sebagai minyak pembawa. Selanjutnya, sebagai salah satu minyak yang paling stabil, ia tidak menjadi tengik, juga tidak membiarkan minyak, ekstrak herbal, atau obat lain merusaknya. Ini tidak mengubah sifat minyak dan rempah-rempah bercampur di dalamnya. Ini juga melindungi ramuan dan minyak dari interaksi mikroba atau jamur. Minyak kelapa mahal di beberapa negara; Namun, di negara tropis, biayanya cukup rendah untuk membuatnya terjangkau sebagai minyak pembawa.

Komposisi Minyak Kelapa

Lebih dari 90% minyak kelapa terdiri dari lemak jenuh (Jangan panik! Tidak seburuk kedengarannya, baca sampai akhir ini dan pendapat Anda mungkin berubah), beserta jejak beberapa asam lemak tak jenuh, seperti asam lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak tak jenuh ganda. Minyak kelapa perawan tidak berbeda dengan ini.
Asam lemak jenuh: Kebanyakan dari mereka adalah trigliserida rantai menengah, yang seharusnya berasimilasi dengan baik di dalam sistem tubuh.
Asam laurat: Merupakan penyumbang utama, mewakili lebih dari 40% dari total, diikuti oleh asam kapat, asam kaprilat, asam myristic dan palmitic. Tubuh manusia mengubah asam laurat menjadi monolaurin. Asam laurat sangat membantu dalam menangani virus dan penyakit.
Capric acid: Ini bereaksi dengan enzim tertentu yang disekresikan oleh bakteri lain, yang kemudian mengubahnya menjadi agen antimikroba yang kuat, monokaprin.
Asam kaprilat, asam kaproat, dan asam miristat: kaya akan khasiat antimikroba dan antijamur.
Asam lemak tak jenuh: Asam lemak tak jenuh ganda - asam linoleat, asam lemak tak jenuh tunggal - asam oleat
Poli-fenol: Kelapa mengandung asam gallic, yang juga dikenal sebagai asam fenolat. Polifenol ini bertanggung jawab atas aroma dan rasa minyak kelapa. Virgin Coconut Oil kaya akan polifenol ini.
Derivat asam lemak: Betaines, etanolamida, etoksilat, ester lemak, polisorbat lemak, monogliserida dan ester poliol.
Derivat alkohol lemak: Lemak berlemak, alkohol sulfat lemak, dan alkohol berlemak eter sulfat
Vitamin dan Mineral: Vitamin E, vitamin K, dan mineral seperti zat besi.

Bagaimana cara menggunakan dan menyimpan minyak kelapa?
Tidak seperti kebanyakan minyak lainnya, minyak kelapa memiliki titik lebur yang tinggi - sekitar 24 sampai 25 derajat celcius atau 76-78 Fahrenheit. Oleh karena itu, padat pada suhu kamar dan mencair hanya bila suhu naik cukup. Sering kali dalam bentuk ini, dan tentu saja, jangan menyimpannya di kulkas Anda.
Jika Anda menggunakan minyak kelapa untuk keperluan topikal, terutama perawatan rambut, cukup melelehkan minyak (jika padat) dengan menjaga botol di bawah sinar matahari atau merendamnya di air hangat. Anda juga bisa mengeluarkan minyak dan memasukkannya ke dalam mangkuk kecil dan memanaskan mangkuk di atas api (jangan gunakan microwave). Lalu, ambil minyak di telapak tangan dan oleskan ke rambut Anda. Jika Anda ingin menggunakannya untuk konsumsi internal, cukup ganti minyak mentega atau minyak nabati dengan minyak kelapa di resep Anda. Ingat, Anda tidak perlu benar-benar beralih ke minyak kelapa karena dengan begitu Anda akan kehilangan manfaat lain dari minyak tradisional dan produk susu.
Di negara-negara yang lebih dingin, minyak kelapa masuk dalam wadah yang bagus dan luas. Namun, jika Anda mendapatkannya dalam kemasan (tetra-pack atau kantong plastik), setelah membuka kemasannya, pastikan untuk menyimpan minyak dalam wadah dengan tutup yang ketat dan mulut yang lebar. Ini akan membantu Anda meraupnya dengan sendok jika mengeras. Menjaga agar tetap disegel atau diluruskan diperlukan karena ada juga pengagum minyak kelapa lainnya (semut, kecoak, serangga dan hewan pengerat lainnya yang mencintainya!).

Saya tidak suka dengan rasa minyak kelapa. Apa yang harus saya lakukan ?: Cobalah menggunakannya dalam berbagai resep yang berbeda. Namun, jika Anda merasa mual setelah makan minyak kelapa, jangan memaksakan diri untuk memakannya. Seperti yang bisa terjadi dengan makanan apapun, tubuh Anda mungkin alergi terhadap minyak kelapa dan yang terbaik adalah tidak mengkonsumsinya dalam kasus itu.

Semoga ini bisa membantu Anda. Punya saran? Komentar anda dipersilakan! Jika Anda merasa beruntung berbagi informasi ini dengan teman Anda juga.